Serena

Sono tempi duri per chi ama lo sport. Specie nell'ultimo anno è necessario rimanere a galla e resistere alla tentazione di perdere la forma fisica, lasciandosi andare tra cibo...

Si tratta dei monomeri che formano le proteine, indispensabili per lo sviluppo muscolare. Gli amminoacidi a catena ramificata (BCAA) principali sono la leucina, valina, isoleucina. Essi svolgono un ruolo essenziale...

L'allenamento non ti sta portando i risultati che ti meriti? Stai cercando di concretizzare i tuoi obbiettivi sportivi? Però ti sei reso conto che qualcosa non funziona,? Non è...

Scommetto che mixi nello shaker maltodestrine e proteine del siero del latte durante la fase di post workout ma non ti sei mai chiesto quali sono i benefici reali...